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Pourquoi devons-nous dormir ?

Pourquoi devons-nous dormir ?

L’homme est comme une machine : il lui faut de l’énergie (la nourriture), de l’oxygène (pour brûler la nourriture) et un « moteur » (ses muscles, son cœur). Comme une voiture, l’homme rejette des produits et gaz nocifs suite à cette combustion. En particulier, les muscles rejettent différentes matières dans le sang, l’acide lactique par exemple. Cependant, lorsque les muscles doivent fonctionner intensivement, le sang ne peut éliminer ces matières résiduelles. Lorsque nous nous reposons, par contre, le sang est capable d’éliminer toutes ces matières de différentes manières. Ce n’est donc pas un hasard si on dit que le sommeil est réparateur !
Le cerveau doit aussi pouvoir « trier », « ranger » toutes les informations et les connaissances qu’il a enregistrées durant la journée, ce qu’il fera durant certaines périodes de sommeil.
C’est aussi pendant le sommeil que s’opère l’essentiel de la croissance et la lutte contre les infections. Bien et assez dormir est donc essentiel à notre santé physique et mentale !